Was ist maca?

Maca (Lepidium meyenii)

Maca, auch bekannt als peruanischer Ginseng, ist eine Pflanze aus der Familie der Kreuzblütler, die in den peruanischen Anden beheimatet ist. Sie wird traditionell als Nahrungsmittel und in der traditionellen Medizin verwendet. Vor allem die Maca-Wurzel wird getrocknet und zu Pulver verarbeitet.

Wichtige Themen:

• Herkunft und Anbau: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Herkunft%20und%20Anbau Maca wächst in extremen Höhenlagen und ist an raue Klimabedingungen angepasst.
• Inhaltsstoffe: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Inhaltsstoffe Maca enthält verschiedene Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und sekundäre Pflanzenstoffe, darunter Macamide und Macaene.
• Traditionelle Anwendung: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Traditionelle%20Anwendung In der peruanischen Volksmedizin wird Maca traditionell zur Steigerung der Fruchtbarkeit, Libido und Energie eingesetzt.
• Mögliche Wirkungen: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Mögliche%20Wirkungen Es gibt Hinweise darauf, dass Maca positive Auswirkungen auf die sexuelle Funktion, die Stimmung und die Knochendichte haben könnte. Studienlage ist aber nicht immer eindeutig.
• Einnahme und Dosierung: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Einnahme%20und%20Dosierung Maca ist in verschiedenen Formen erhältlich, z.B. als Pulver, Kapseln oder Tabletten. Die empfohlene Dosierung variiert je nach Produkt und Anwendungsgebiet.
• Nebenwirkungen und Risiken: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Nebenwirkungen%20und%20Risiken Im Allgemeinen gilt Maca als sicher, aber es können individuelle Unverträglichkeiten auftreten. Schwangere, Stillende und Personen mit Schilddrüsenerkrankungen sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.
• Verschiedene Maca-Sorten: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Verschiedene%20Maca-Sorten Es gibt unterschiedliche Maca-Sorten, die sich in Farbe und Zusammensetzung unterscheiden (z.B. gelbe, rote und schwarze Maca). Jede Sorte kann spezifische Eigenschaften haben.