Was ist glutamine?

Glutamine ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die in großen Mengen im Körper vorkommt. Sie spielt eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese, der Energieproduktion und der Stärkung des Immunsystems. Glutamin wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die Muskelregeneration nach dem Training zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken. Es ist wichtig für die Gesundheit des Darms und wird auch zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt. Glutamin kann in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Hülsenfrüchten gefunden werden.