Was ist glucomannan?

Glucomannan ist eine wasserlösliche Ballaststoff, die aus der Konjac-Wurzel gewonnen wird. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Wasser zu binden und ein starkes Quellvermögen zu haben. Glucomannan wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion eingenommen, da es ein Sättigungsgefühl hervorruft und dazu beitragen kann, den Appetit zu reduzieren.

Studien haben gezeigt, dass Glucomannan auch den Blutzuckerspiegel senken und die Verdauung fördern kann. Es wird oft zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt und kann auch bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels helfen.

Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wenn man Glucomannan einnimmt, da es zu Verstopfungen führen kann, wenn nicht genügend Wasser getrunken wird. Es kann auch Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben, daher ist es ratsam, vor der Einnahme mit einem Arzt zu sprechen.