Was ist cholesterin?

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die in fast allen Geweben des Körpers vorkommt und eine wichtige Rolle im Stoffwechsel spielt. Es wird sowohl durch den Körper selbst produziert als auch über die Nahrung aufgenommen.

Cholesterin ist für den Körper lebensnotwendig, da es unter anderem als Baustein für Zellmembranen und Hormone dient. Es ist auch an der Bildung von Gallensäuren beteiligt, die bei der Verdauung von Fetten helfen.

Es gibt zwei Hauptformen von Cholesterin: das Low-Density-Lipoprotein (LDL), oft als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet, und das High-Density-Lipoprotein (HDL), oft als "gutes" Cholesterin bezeichnet.

Ein zu hoher Cholesterinspiegel im Blut, insbesondere ein erhöhter LDL-Cholesterinspiegel, erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Aus diesem Grund wird oft empfohlen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und gegebenenfalls zu senken.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel zu senken, darunter eine gesunde Ernährung mit wenig gesättigten Fetten und Transfetten, regelmäßige körperliche Aktivität und in einigen Fällen Medikamente wie Statine.

Es ist wichtig zu beachten, dass Cholesterin an sich nicht schlecht ist, sondern es hauptsächlich darum geht, ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Cholesterinformen aufrechtzuerhalten und einen gesunden Cholesterinspiegel zu haben. Eine gewisse Menge an Cholesterin wird für eine normale Körperfunktion benötigt.