Was ist tapping?

Tapping ist eine Technik der Energiepsychologie, die verwendet wird, um negative Emotionen und belastende Gedanken zu reduzieren. Diese Methode basiert auf der Annahme, dass der Körper eine Energiemeridian-System hat und negative Emotionen durch Blockaden in diesem System entstehen.

Die Tapping-Technik beinhaltet das sanfte Klopfen oder Berühren bestimmter Meridianpunkte im Körper, während man bestimmte Aussagen über die belastende Emotion oder das Problem sagt. Durch das Klopfen wird die Energie in den Meridianen ausgeglichen und die emotionalen Belastungen können reduziert werden.

Tapping kann für eine Vielzahl von emotionalen Problemen verwendet werden, darunter Angst, Trauma, Phobien, Sucht, Stress und vieles mehr. Es kann auch dazu beitragen, positive Verhaltensänderungen zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Tapping ist einfach zu erlernen und kann alleine oder mit Hilfe eines Therapeuten oder Coaches praktiziert werden. Es wird oft als Selbsthilfetechnik angewendet und es gibt auch viele Ressourcen wie Bücher, Online-Kurse und Videos, die Anleitungen zum Tapping geben.

Obwohl Tapping von vielen Menschen weltweit positiv bewertet wird, gibt es bisher nur begrenzte wissenschaftliche Forschungsergebnisse, um seine Wirksamkeit zu belegen. Dennoch wird es von vielen Menschen als hilfreiche Technik zur emotionalen Befreiung angesehen.

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