Was ist puls?

Der Puls ist ein wichtiger Wert, der die Herzaktivität misst. Er gibt Auskunft über die Anzahl der Herzschläge pro Minute und ist ein Indikator für die Herzfrequenz. Der normale Ruhepuls liegt bei Erwachsenen in der Regel zwischen 60-100 Schlägen pro Minute. Bei sportlich aktiven Menschen kann der Ruhepuls niedriger sein, da ihr Herz effizienter arbeitet.

Der Puls wird in der Regel an bestimmten Stellen des Körpers gemessen, wie zum Beispiel an der Handgelenkspulsader, dem Hals oder der Leiste. Man kann den Puls manuell mit den Fingern erfühlen oder mithilfe eines Pulsmessgeräts messen. Die Pulsfrequenz kann auch während des Trainings überwacht werden, um die Belastung und den Trainingsintensitätsbereich zu bestimmen.

Der Puls kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, wie beispielsweise körperliche Aktivität, Stress, Emotionen, Medikamente oder Krankheiten. Ein erhöhter Puls kann auf körperliche Anstrengung oder Aufregung hinweisen, während ein zu niedriger Puls auf eine unzureichende Herzfrequenz oder andere Gesundheitsprobleme hindeuten kann.

Ein unregelmäßiger Puls, bei dem einzelne Herzschläge ausgelassen werden oder eine irreguläre Abfolge haben, kann auf eine Herzrhythmusstörung wie Vorhofflimmern hinweisen.

Es ist wichtig, den Puls regelmäßig zu überprüfen und bei abnormalen Werten einen Arzt zu konsultieren, um mögliche gesundheitliche Probleme zu identifizieren und behandeln zu lassen.