Was ist inositol?

Inositol ist eine Art von Kohlenhydrat, das zu den B-Vitaminen gehört. Es kommt natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln vor, wie z.B. Obst, Getreide, Fleisch und Nüssen. Inositol ist wichtig für die Funktion des Gehirns, die Signalübertragung zwischen Zellen und den Fettstoffwechsel im Körper.

Es wird auch häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um verschiedene gesundheitliche Probleme zu behandeln, wie z.B. Depressionen, Angstzustände, Schlafstörungen und PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom). Inositol kann auch die Gesundheit der Haut verbessern und bei der Regulation des Blutzuckerspiegels helfen.

Inositol hat wenig bis keine bekannten Nebenwirkungen, wenn es in den empfohlenen Mengen eingenommen wird. Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor man Inositol als Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, um sicherzustellen, dass es für die individuelle Gesundheit geeignet ist.