Was ist reflektion?

Reflektion ist der Prozess des Nachdenkens über Erfahrungen, Erlebnisse, Gedanken oder Handlungen. Es beinhaltet die kritische Betrachtung und Analyse von vergangenen Ereignissen, um daraus zu lernen und möglicherweise Veränderungen in zukünftigem Verhalten oder Denken vorzunehmen.

Reflektion kann auf verschiedenen Ebenen stattfinden, einschließlich persönlicher, beruflicher, akademischer oder sozialer Kontexte. Es ist ein wichtiger Bestandteil des Lernens und der persönlichen Entwicklung, da es dazu beiträgt, Einsichten zu gewinnen, Probleme zu lösen, Entscheidungen zu treffen und sich weiterzuentwickeln.

Es gibt verschiedene Methoden, um Reflektion zu fördern, wie z.B. Tagebuchführung, Feedback von anderen, Meditation, Coaching oder Selbstreflexionstechniken. Durch regelmäßige Reflektion können Menschen ihr Verständnis vertiefen, ihr Handeln verbessern und ein bewussteres und erfüllteres Leben führen.