Was ist quercetin?

Quercetin ist ein natürliches Flavonoid, das in vielen Pflanzen und Lebensmitteln vorkommt. Es gehört zur Gruppe der Antioxidantien, die helfen, Zellschäden durch freie Radikale zu verhindern.

Quercetin hat entzündungshemmende, antivirale und krebshemmende Eigenschaften. Es wird auch als unterstützendes Mittel zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt.

Einige Quellen für Quercetin sind Äpfel, Zwiebeln, Beeren, Trauben, grüner Tee und Brokkoli. Es ist auch in Ergänzungsmitteln erhältlich.

Studien haben gezeigt, dass Quercetin bei der Behandlung von allergischen Erkrankungen, wie z.B. Heuschnupfen, Asthma und Ekzemen, helfen kann. Es kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern, indem es den Blutdruck senkt und den Cholesterinspiegel verbessert.

Quercetin wird als sicher angesehen, wenn es in angemessenen Mengen über die Ernährung aufgenommen wird. Bei der Einnahme von Quercetin als Nahrungsergänzungsmittel sollten jedoch mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten berücksichtigt werden.

Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass Quercetin als Nahrungsergänzungsmittel nicht als Heilmittel für Krankheiten betrachtet werden sollte. Vor der Einnahme von Quercetin als Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, sich mit einem Arzt zu beraten.