Was ist fomo?

FOMO steht für "Fear Of Missing Out" (Angst etwas zu verpassen) und beschreibt das Gefühl der Unzufriedenheit oder Furcht, etwas Interessantes oder Aufregendes zu verpassen, während andere an einer bestimmten Aktivität, Veranstaltung oder Erfahrung teilnehmen.

Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen FOMO empfinden können. Zum einen kann es mit dem Wunsch nach sozialer Zugehörigkeit und Akzeptanz zusammenhängen. Menschen möchten oft nichts verpassen, was ihre Freunde oder Bekannten tun, um Teil der Gemeinschaft zu sein und sich nicht ausgeschlossen zu fühlen.

Darüber hinaus kann FOMO durch den verstärkten Einfluss der sozialen Medien auf unser tägliches Leben verstärkt werden. Durch ständiges Scrollen und die Bilder und Statusupdates anderer Menschen bekommen wir Einblicke in deren Aktivitäten und fühlen uns möglicherweise schlechter, wenn wir nicht an denselben Erlebnissen teilnehmen können.

FOMO kann zu Stress, Missmut und einer ständigen Unruhe führen. Es kann auch Auswirkungen auf die Entscheidungsfindung haben, da Menschen oft Dinge tun oder an Veranstaltungen teilnehmen, aus Angst, etwas Wichtiges zu verpassen, statt das zu tun, was ihnen wirklich Freude bereitet.

Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit FOMO umzugehen. Eine davon ist, sich bewusst zu machen, dass die Wahrnehmungen anderer Menschen auf sozialen Medien nicht immer die Realität widerspiegeln. Oftmals werden nur die positiven und aufregenden Momente geteilt, während Alltagsroutine oder negative Erfahrungen ausgeblendet werden.

Es ist auch wichtig, unseren eigenen Interessen und Bedürfnissen Priorität einzuräumen und uns nicht von den Erwartungen oder Aktivitäten anderer beeinflussen zu lassen. Durch das Setzen von Grenzen und das Fokussieren auf das, was uns wirklich glücklich macht, können wir FOMO reduzieren und ein erfüllteres Leben führen.