Was ist dosha?

Doshas sind die drei grundlegenden Energien oder Konstitutionstypen im Ayurveda, einem traditionellen indischen Gesundheitssystem. Die drei Doshas sind Vata, Pitta und Kapha, und sie sind verantwortlich für alle physischen, mentalen und emotionalen Prozesse im Körper.

Vata ist die Energie des Windes und besteht aus den Elementen Luft und Äther. Menschen mit einer dominanten Vata-Konstitution neigen dazu, schlank zu sein, kreativ, enthusiastisch und anfällig für Angstzustände und Unruhe.

Pitta ist die Energie des Feuers und besteht aus den Elementen Feuer und Wasser. Menschen mit einer dominanten Pitta-Konstitution haben oft eine durchschnittliche Statur, sind zielgerichtet, empathisch und haben eine starke Verdauung. Sie neigen dazu, sich unter Stress leicht zu erhitzen und sind anfällig für Entzündungen und Magenverstimmungen.

Kapha ist die Energie der Erde und des Wassers und besteht aus den Elementen Erde und Wasser. Menschen mit einer dominanten Kapha-Konstitution sind oft kraftvoll gebaut, liebevoll, ausdauernd und ruhig. Sie neigen dazu, langsamer zu sein und an Übergewicht, Trägheit und emotionaler Trägheit zu leiden.

Die Doshas können sich im Laufe des Lebens verändern, und es ist wichtig, sie in Balance zu halten, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken und Ayurveda-Behandlungen können helfen, die Doshas ins Gleichgewicht zu bringen.