Was ist schultergelenk?

Das Schultergelenk, auch als Glenohumeralgelenk bezeichnet, ist das beweglichste Gelenk des menschlichen Körpers. Es ist ein Kugelgelenk, das durch die Verbindung zwischen dem Oberarmkopf (Humeruskopf) und der Schulterpfanne (Glenoid) des Schulterblatts (Scapula) gebildet wird.

Das Schultergelenk ermöglicht eine große Bewegungsfreiheit in alle Richtungen, einschließlich Flexion (Beugung), Extension (Streckung), Abduktion (Abspreizen), Adduktion (Heranführen), Innenrotation und Außenrotation. Diese hohe Beweglichkeit wird erreicht durch die Art und Form der Gelenkflächen, die von einer dünnen Knorpelschicht bedeckt sind und von der Gelenkkapsel umgeben werden.

Die Stabilität des Schultergelenks wird durch die umgebenden Muskeln, Bänder und Sehnen gewährleistet. Die Rotatorenmanschette, bestehend aus den Muskeln Supraspinatus, Infraspinatus, Teres minor und Subscapularis, ist besonders wichtig für die Stabilisierung des Gelenks und die Koordination der Bewegungen.

Schulterverletzungen wie Verrenkungen, Sehnenentzündungen, Risse der Rotatorenmanschette oder Impingement-Syndrom sind häufige Probleme, die Schmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit im Schultergelenk verursachen können. Die Behandlung solcher Verletzungen kann sowohl konservativ mit Physiotherapie und Schmerzmanagement als auch chirurgisch erfolgen, je nach Schweregrad der Verletzung.

Die Pflege und Stärkung des Schultergelenks kann durch gezieltes Training der Schultermuskulatur, Stretching und einer gesunden Körperhaltung unterstützt werden. Es ist wichtig, die Belastung des Schultergelenks zu reduzieren, indem schwere Lasten richtig gehoben oder getragen und repetitive Bewegungen vermieden werden.