Was ist kräutertee?

Kräutertee ist ein Tee, der aus verschiedenen Pflanzenbestandteilen hergestellt wird, darunter Blätter, Blüten, Stängel, Samen oder Wurzeln von Kräuter- oder Gewürzpflanzen. Im Gegensatz zum herkömmlichen Tee (Camellia Sinensis) enthält Kräutertee kein Koffein. Dadurch ist er eine beliebte Alternative für Menschen, die auf Koffein verzichten möchten.

Es gibt eine Vielzahl von Kräuterteesorten mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und gesundheitlichen Vorteilen. Einige der beliebtesten Kräuterteesorten sind:

• Pfefferminztee: beruhigend, hilft bei Verdauungsbeschwerden und Kopfschmerzen
• Kamillentee: beruhigend, wirkt entzündungshemmend und unterstützt den Schlaf
• Lavendeltee: beruhigend, hilft bei Schlafstörungen und Stress
• Ingwertee: belebend, wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Verdauung
• Brennnesseltee: entgiftend, hilft bei Hautproblemen und unterstützt die Nierenfunktion
• Hibiskustee: erfrischend, wirkt blutdrucksenkend und hat antioxidative Eigenschaften

Kräutertee kann je nach Sorte entweder heiß oder kalt zubereitet werden und eignet sich hervorragend zum Genuss zu jeder Tageszeit. Die Zubereitung erfolgt oft durch Aufguss der Pflanzenteile in heißem Wasser für 5-10 Minuten.

Der regelmäßige Konsum von Kräutertee kann verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, je nach den enthaltenen Pflanzenbestandteilen. Es wird jedoch empfohlen, sich vor der Verwendung von Kräutertee über eventuelle Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten zu informieren.