Was ist abduktoren?

Abduktoren sind Muskeln in unserem Körper, die für die Bewegung eines Körperteils weg von der Körpermitte verantwortlich sind. Sie sind Gegenspieler der Adduktoren, die für die Bewegung eines Körperteils zur Körpermitte hin verantwortlich sind.

Einige Beispiele für Abduktoren sind:

1. Gluteus medius: Dieser Muskel befindet sich im Gesäß und ist für die seitliche Abduktion der Hüfte verantwortlich. Er ermöglicht uns, das Bein zur Seite zu bewegen.

2. Deltamuskel: Der Deltamuskel liegt auf der Schulter und ist für die Abduktion des Arms verantwortlich. Er ermöglicht es uns, den Arm zur Seite zu heben.

3. Tensoren der Faszie latae: Diese Muskeln verlaufen entlang der Oberschenkelaußenseite und sind ebenfalls für die seitliche Abduktion der Hüfte zuständig.

4. Supraspinatus: Dieser Muskel liegt im Schultergelenk und ist Teil der Rotatorenmanschette. Er ist hauptsächlich für die Abduktion des Arms in den ersten 15-20 Grad verantwortlich.

Die Abduktoren spielen eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und dem Bewegungsablauf des Körpers. Sie ermöglichen uns, unsere Gliedmaßen seitlich vom Körper wegzubewegen und unterstützen bei verschiedenen Aktivitäten wie dem Gehen, Laufen und Heben von Gegenständen.