Was ist valeriana?

Valeriana ist eine Pflanzengattung in der Familie der Geißblattgewächse (Caprifoliaceae). Die bekannteste Art dieser Gattung ist die Echte Baldrian (Valeriana officinalis), die für ihre beruhigende und entspannende Wirkung auf das zentrale Nervensystem bekannt ist.

Valerianawurzeln und -samen werden zur Herstellung von Baldrian-Präparaten verwendet, die häufig zur Behandlung von Schlafstörungen, Angstzuständen, nervöser Unruhe und Spannungskopfschmerzen eingesetzt werden.

Die Wirkstoffe in Baldrian haben eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, indem sie die Aktivität des Neurotransmitters GABA (Gamma-Aminobuttersäure) im Gehirn erhöhen. Dies kann dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und die Entspannung zu fördern.

Baldrianpräparate sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Kapseln, Tabletten, Tinkturen und Tee. Sie werden häufig als natürliche Alternative zu verschreibungspflichtigen Beruhigungsmitteln verwendet.

Es ist jedoch wichtig, vor der Anwendung von Baldrianprodukten einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder unter chronischen Gesundheitsproblemen leiden. Außerdem können einige Menschen allergisch auf Baldrian reagieren oder Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen erleben.