Was ist pompoir?

Pompoir

Pompoir, auch als Vaginalgymnastik oder Keishaball-Techniken bekannt, ist eine Technik, die darauf abzielt, die Beckenbodenmuskulatur einer Frau zu stärken und die Kontrolle über sie zu verbessern. Es wird oft mit gesteigerter sexueller Lust, verbesserter vaginaler Gesundheit und Unterstützung während der Geburt in Verbindung gebracht.

Wichtige Aspekte:

• Techniken: Pompoir umfasst das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur. Oft werden hierfür Kegelübungen eingesetzt, manchmal in Kombination mit Yoni-Eiern oder Keishaball zur Unterstützung.
• Zwecke: Viele Frauen praktizieren Pompoir, um ihre sexuelle Erlebnisfähigkeit zu steigern, die Kontrolle über die vaginale Muskulatur zu verbessern, die Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt zu stärken und Inkontinenz vorzubeugen oder zu behandeln.
• Yoni Eier: Die Verwendung von Yoni Eiern ist ein Aspekt, der oft mit Pompoir in Verbindung gebracht wird.
• Keishaball: Die Verwendung von Keishaball ist ein Aspekt, der oft mit Pompoir in Verbindung gebracht wird.
• Kegelübungen: Das Durchführen von Kegelübungen ist ein wesentlicher Bestandteil der Pompoir-Technik.

Es ist ratsam, vor Beginn eines Pompoir-Trainingsprogramms einen Arzt oder qualifizierten Therapeuten zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und für die individuellen Bedürfnisse geeignet sind.