Was ist ww?

Was ist "WW"?

"WW", früher bekannt als Weight Watchers, ist ein globales Unternehmen, das sich auf Gewichtsmanagement und Wellness konzentriert. Es bietet eine Vielzahl von Produkten und Dienstleistungen an, um Menschen bei der Erreichung ihrer Gesundheitsziele zu unterstützen.

Kernprinzipien und Methoden:

• Punktesystem (SmartPoints): WW verwendet ein Punktesystem, bei dem jedes Lebensmittel und jedes Getränk einen bestimmten Punktewert hat. Dieser Wert basiert auf den Kalorien, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Proteinen des jeweiligen Lebensmittels. Mitglieder erhalten ein tägliches und wöchentliches Punktebudget, das sie frei verwenden können. Das Ziel ist es, innerhalb dieses Budgets zu bleiben, um ein Kaloriendefizit zu erzeugen und Gewicht zu verlieren. Mehr dazu unter: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Punktesystem%20(SmartPoints)

• ZeroPoint Lebensmittel: Bestimmte gesunde Lebensmittel, wie Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und bestimmte Hülsenfrüchte, haben keinen Punktewert. Diese Lebensmittel können in unbegrenzten Mengen konsumiert werden, um das Hungergefühl zu stillen und eine gesunde Ernährung zu fördern. Mehr dazu unter: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/ZeroPoint%20Lebensmittel

• Verhaltensänderung und Unterstützung: WW konzentriert sich auf Verhaltensänderungstechniken, um langfristige Gewohnheiten zu etablieren. Sie bieten Gruppen-Workshops, Einzelcoaching und eine Online-Community, um Unterstützung, Motivation und Verantwortung zu fördern. Mehr dazu unter: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Verhaltensänderung und https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Unterstützung

Weitere Aspekte:

• App und digitale Werkzeuge: WW bietet eine umfassende App mit Funktionen wie Lebensmittel-Tracking, Rezepten, Barcode-Scanner, Trainingsvideos und Fortschrittsverfolgung. Mehr dazu unter: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/WW%20App

• Wellness-Fokus: WW hat seinen Fokus erweitert, um nicht nur Gewichtsverlust, sondern auch allgemeines Wohlbefinden zu berücksichtigen. Dies umfasst Aspekte wie Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und Achtsamkeit. Mehr dazu unter: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Wellness

• Personalisierung: WW bietet personalisierte Pläne und Programme, die auf die individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Lebensstile der Mitglieder zugeschnitten sind. Mehr dazu unter: https://de.wikiwhat.page/kavramlar/Personalisierung

Zusammenfassend ist WW ein Programm zur Gewichtsreduktion und Wellness, das auf einem Punktesystem, Verhaltensänderung und Unterstützung basiert. Es bietet eine Vielzahl von Ressourcen und Werkzeugen, um Menschen bei der Erreichung ihrer Gesundheitsziele zu unterstützen.