Was ist wassertreten?

Wassertreten ist eine Form der Hydrotherapie, also der Anwendung von Wasser zur Behandlung von Krankheiten und zur Förderung der Gesundheit. Dabei erfolgt das Gehen oder Stehen im kalten Wasser, meistens bis zur Höhe der Knie.

Das Wassertreten hat verschiedene gesundheitliche Vorteile. Es regt die Durchblutung an und verbessert den Stoffwechsel. Zudem stärkt es das Immunsystem, da der Körper durch den Kontakt mit dem kalten Wasser angeregt wird und seine Abwehrkräfte mobilisiert. Wassertreten kann auch bei verschiedenen Erkrankungen wie Venenschwäche, arterieller Durchblutungsstörungen oder Rheuma eingesetzt werden. Es wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd.

Wassertreten kann sowohl im Meer, in Flüssen oder Seen als auch in speziellen Wassertretbecken durchgeführt werden. Dort kann das Wasser auf die gewünschte Temperatur eingestellt werden. Die Dauer und Intensität des Wassertretens sollte individuell angepasst werden und kann von wenigen Minuten bis zu einer halben Stunde betragen.

Es ist wichtig, beim Wassertreten auf die eigene Gesundheit zu achten. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen schweren Krankheiten sollten vorher einen Arzt konsultieren. Zudem ist es ratsam, langsam in das kalte Wasser einzutauchen und den Körper allmählich daran zu gewöhnen. Nach dem Wassertreten ist es empfehlenswert, sich warm anzuziehen oder eine warme Dusche zu nehmen, um den Körper wieder aufzuwärmen.