Was ist schlafgänger?

Schlafgänger, auch bekannt als Somnambulismus, ist eine Schlafstörung, bei der eine Person während des Schlafes aktiv wird und verschiedene Handlungen durchführt, ohne sich dessen bewusst zu sein. Der Zustand tritt in der Regel während der Tiefschlafphase auf.

Schlafgänger können verschiedene Aktivitäten ausführen, wie zum Beispiel aufstehen und herumlaufen, reden, essen, putzen oder sogar Autofahren, ohne später Erinnerungen daran zu haben. Die Handlungen können einfach und routinemäßig sein oder auch komplex und ungewöhnlich.

Diese Schlafstörung tritt häufiger bei Kindern und jungen Erwachsenen auf, kann aber auch bei älteren Menschen auftreten. Es gibt verschiedene Faktoren, die zu Schlafwandeln beitragen können, wie zum Beispiel genetische Veranlagung, Schlafentzug, Stress, Fieber oder bestimmte Medikamente.

Schlafwandeln ist in der Regel harmlos und erfordert normalerweise keine spezifische Behandlung. Es kann jedoch gefährlich sein, wenn sich die Person verletzt oder in gefährlichen Situationen landet. In solchen Fällen sollte ein Arzt konsultiert werden.

Um das Risiko von Schlafwandeln zu reduzieren, können bestimmte Maßnahmen ergriffen werden, wie zum Beispiel eine gute Schlafhygiene, ausreichend Schlaf, ein ruhiges Schlafumfeld, Stressmanagement und die Vermeidung von Schlafentzug.

Es ist wichtig, Räume sicher zu gestalten, um Verletzungen während des Schlafwandelns zu vermeiden, indem man zum Beispiel Hindernisse entfernt, Türen verschließt und Treppenabsätze sichert. Schlafwandlern kann oft geholfen werden, indem man sie sanft zurück ins Bett führt, ohne sie aufzuwecken.