Was ist höhenangst?

Höhenangst ist eine verbreitete Phobie, die bei Menschen jeden Alters auftreten kann. Sie wird oft als unkontrollierbares Gefühl von Angst oder Nervosität in Situationen empfunden, in denen man sich in großer Höhe befindet, wie z.B. auf einem hohen Gebäude, auf einer Brücke oder in einem Flugzeug.

Symptome von Höhenangst können Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schwindel, Übelkeit oder Panikattacken sein. Die Auswirkungen der Höhenangst können von Person zu Person variieren und unterschiedlich stark ausgeprägt sein.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um mit Höhenangst umzugehen, darunter kognitive Verhaltenstherapie, Expositionstherapie, Entspannungstechniken und Medikamente. Es ist wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Höhenangst das tägliche Leben beeinträchtigt oder schwerwiegende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat.