Was ist hexenschuss?

Hexenschuss, auch Lumbago genannt, ist eine plötzlich auftretende starke Schmerzreaktion im Bereich des unteren Rückens. Es handelt sich dabei um eine akute Rückenbeschwerde, die häufig durch eine plötzliche Bewegung oder das Anheben eines schweren Gegenstandes ausgelöst wird.

Typische Symptome eines Hexenschusses sind stechende oder ziehende Schmerzen im unteren Rückenbereich, die in manchen Fällen bis in Gesäß und Beine ausstrahlen können. Die Betroffenen empfinden oft eine starke Einschränkung der Beweglichkeit und können sich nur noch mühsam aufrichten oder bewegen.

Hexenschuss entsteht meist durch eine Überdehnung oder Überlastung der Muskeln und Bänder im Bereich der Lendenwirbelsäule. Das Risiko für einen Hexenschuss steigt mit zunehmendem Alter, schlechter körperlicher Fitness, Übergewicht, unzureichender Rückenmuskulatur und schlechter Haltung.

Die Behandlung eines Hexenschusses besteht in der Regel aus einer Kombination aus Schmerzmitteln, muskelentspannenden Medikamenten, Ruhe und physiotherapeutischen Maßnahmen wie Massagen, Wärme- oder Kältetherapie. In den meisten Fällen klingen die Beschwerden innerhalb weniger Tage oder Wochen von selbst ab.

Um einem Hexenschuss vorzubeugen, kann regelmäßige körperliche Aktivität, speziell zur Stärkung der Rückenmuskulatur, hilfreich sein. Ergonomisches Arbeiten, das Vermeiden von schwerem Heben und korrekte Körperhaltung können ebenfalls helfen, das Risiko zu reduzieren.