Was ist gaba?

GABA steht für Gamma-Aminobuttersäure, eine chemische Verbindung im Gehirn, die als Neurotransmitter wirkt. GABA wird hauptsächlich in den Nervenzellen des zentralen Nervensystems produziert und hat eine hemmende Wirkung auf die Erregung von Nervenzellen. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der neuronalen Aktivität und der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Erregung und Hemmung im Gehirn.

GABA hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und wird oft als natürliches Beruhigungsmittel betrachtet. Es wird angenommen, dass niedrige GABA-Spiegel mit verschiedenen neurologischen und psychiatrischen Erkrankungen wie Angststörungen, Schlaflosigkeit, Depressionen und Epilepsie in Verbindung gebracht werden könnten. Aus diesem Grund versuchen einige Menschen, ihre GABA-Spiegel durch Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente zu erhöhen.

Die GABA-Rezeptoren sind das Ziel vieler Medikamente, die zur Behandlung von Angststörungen, Schlaflosigkeit und Epilepsie eingesetzt werden. Benzodiazepine und Barbiturate sind Beispiele für Medikamente, die über die Aktivierung der GABA-Rezeptoren eine beruhigende und entspannende Wirkung haben.

Es gibt auch einige Nahrungsmittel, die natürlicherweise GABA enthalten, wie zum Beispiel grüner Tee, schwarzer Tee, Bananen, Reis und Nüsse. Diese Lebensmittel können dazu beitragen, die GABA-Spiegel im Gehirn leicht zu erhöhen, obwohl die genaue Menge an GABA, die aus der Nahrung aufgenommen wird und die tatsächlichen Auswirkungen auf den Körper variieren können.

Es ist wichtig anzumerken, dass die Supplementierung mit GABA oder die Einnahme von GABA-Präparaten nicht für jeden geeignet sein kann. Es wird empfohlen, vor der Einnahme solcher Ergänzungen einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn man bereits Medikamente einnimmt oder eine zugrunde liegende medizinische Erkrankung hat.