Was ist citrullin?

Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im menschlichen Körper aus Ornithin und Carbamoylphosphat gebildet wird. Sie spielt eine wichtige Rolle im Harnstoffzyklus, der für die Entgiftung von Ammoniak und die Umwandlung in Harnstoff verantwortlich ist.

Citrullin wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, da es die Stickstoffoxidproduktion im Körper erhöhen kann, was zu einer besseren Durchblutung und Leistungsfähigkeit führen kann. Es wird oft von Athleten und Fitness-Enthusiasten eingenommen, um die Muskelregeneration zu unterstützen und die Trainingsleistung zu verbessern.

Einige Studien deuten auch darauf hin, dass Citrullin eine Rolle bei der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und der vaskulären Gesundheit spielen könnte. Es wird auch zur Behandlung von erektiler Dysfunktion und Bluthochdruck eingesetzt.

Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung von Citrullin einzuhalten, da hohe Dosen zu Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden, Durchfall und Übelkeit führen können. Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Citrullin mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder unter einer zugrunde liegenden medizinischen Erkrankung leiden.